ਗ਼ੁੱਸਾ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ (Side Effects Of Controlling Anger) : ਗ਼ੁੱਸਾ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਉੱਤੇ ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਦੁਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਮਾੜਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗ਼ੁੱਸਾ ਦਿਖਾ ਕੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿਅਕਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਇਆ। ਕਈ ਲੋਕ ਗ਼ੁੱਸੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਪੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਲਾਈਵ ਹਿੰਦੁਸਤਾਨ ਨੇ ਏਜੰਸੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਛਪੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਗ਼ੁੱਸੇ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤ ਕਰਨਾ, ਨਾ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅੱਛਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਇਹ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਪਿਟਸਬਰਗ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗ਼ੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰੋਟਿਡ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਦਗੀ ਜੰਮਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਆਰਟਰੀਜ ਦਿਮਾਗ਼ ਤੱਕ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕੁੜਨ ਆਉਣ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰਾ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕਾਰਨ ਹੈ।ਸਟਰੋਕ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ ਮਸਤਿਸ਼ਕਘਾਤ ਤੋਂ 140,000 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਯੂ ਕੇ ਵਿੱਚ ਮਸਤਿਸ਼ਕਘਾਤ ਚੌਥਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਾਲ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਰੀਬ 100,000 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਮਸਤਿਸ਼ਕਘਾਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਕਾਰਨ :
ਗ਼ੁੱਸਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰੇਨ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰ ਇਸ ਗੱਲ ਜਾਣਨ ਦੇ ਇੱਛਕ ਸਨ ਕਿ ਗ਼ੁੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪ ਦੱਬ ਲੈਣ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਉੱਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦਲੀਲ ਤੋਂ ਬਚਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਹੀ ਦੱਬ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਗ਼ੁੱਸੇ ਦਾ ਇਨਸਾਨੀ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਅਸਰ –
– ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਡਰਿਨਾਲਿਨ ਅਤੇ ਨੋਰਾਡਰਿਨਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
– ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ , ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ , ਮਾਇਗਰੇਨ , ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਰਗੀ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
– ਜੋ ਲੋਕ ਜਲਦੀ – ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀ – ਛੋਟੀ ਗੱਲਾਂ ਉੱਤੇ ਗ਼ੁੱਸਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ, ਕਿਡਨੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
– ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਆਉਣਾ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵੀ ਗ਼ੁੱਸੇ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
– ਜ਼ਿਆਦਾ ਗ਼ੁੱਸੇ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰਕਤ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
– ਲਗਾਤਾਰ ਗ਼ੁੱਸੇ ਨਾਲ ਰੈਸ਼ੇਜ, ਮੁਹਾਸੇ ਵਰਗੀ ਸਕਿਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
